Flaxseed Bowl: Plant-Based Omega-3 Powerhouse
The highest plant-based omega-3 source in a delicious smoothie bowl.
5m
Preparación
0m
Cocción
380
Calorías
48g
Carbohidratos Netos
18g
Proteína
18g
Proteína
48g
Carbohidratos
16g
Grasa
12g
Fibra
Puntuación de Saciedad Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Ground flaxseed provides 2.3g ALA omega-3 per tablespoon - the richest plant source.
Ajustes Impulsados por IA
Personalice esta receta según sus objetivos
8Ingredientes
Porciones
- 2 tbsp ground flaxseed
- 1 cup frozen mixed berries
- 1/2 cup Greek yogurt
- 1/2 cup almond milk
- 1 tbsp chia seeds
- 1/4 cup granola
- 1 tbsp honey
- Fresh mint
Recursos Relacionados
Instrucciones
Blend berries, yogurt, and almond milk.
Add ground flaxseed and blend.
Pour into bowl.
Top with chia seeds and granola.
Drizzle with honey.
Garnish with mint.
Por Qué la IA Eligió Estos Ingredientes
Flaxseed must be ground to access omega-3s - whole seeds pass through undigested. Ground flax provides fiber that feeds anti-inflammatory gut bacteria.
¿Quiere una Semana Completa de Recetas Como Esta?
Deje que la IA de Heumin genere un plan de comidas completo adaptado a sus objetivos, preferencias e ingredientes disponibles.
Generar Mi Plan de Comidas con IA
