Loaded Avocado Toast: Brain-Healthy Desk Lunch
Elevated avocado toast with brain-boosting toppings for mental clarity.
10m
Preparación
2m
Cocción
420
Calorías
35g
Carbohidratos Netos
15g
Proteína
15g
Proteína
35g
Carbohidratos
28g
Grasa
10g
Fibra
Puntuación de Saciedad Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Avocados contain lutein which accumulates in the brain and supports cognitive function.
Ajustes Impulsados por IA
Personalice esta receta según sus objetivos
8Ingredientes
Porciones
- 1 ripe avocado
- 2 slices whole grain bread
- 2 tbsp hemp seeds
- 1/4 cup cherry tomatoes
- 1 tbsp olive oil
- Everything bagel seasoning
- Microgreens
- Lemon juice
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Instrucciones
Toast bread to desired crispness.
Mash avocado with lemon juice.
Spread on toast.
Top with hemp seeds and tomatoes.
Drizzle with olive oil.
Add microgreens and seasoning.
Por Qué la IA Eligió Estos Ingredientes
Avocados are unique fruits - high in monounsaturated fats that improve blood flow to the brain while providing fiber for blood sugar stability.
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