Focus Wrap: Low-Carb Lunch for Sustained Energy
A no-cook wrap designed to prevent the afternoon energy crash while keeping you satisfied.
10m
Preparación
0m
Cocción
380
Calorías
22g
Carbohidratos Netos
28g
Proteína
28g
Proteína
22g
Carbohidratos
20g
Grasa
8g
Fibra
Puntuación de Saciedad Heumin
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Steady Energy Index (SEI) of 7.9 means no insulin spike and no 2pm crash.
Ajustes Impulsados por IA
Personalice esta receta según sus objetivos
8Ingredientes
Porciones
- 1 large low-carb wrap
- 100g rotisserie chicken, shredded
- 2 tbsp hummus
- 1/4 avocado, mashed
- 1 cup spinach
- 1/4 cup shredded carrots
- 2 tbsp feta cheese
- Everything bagel seasoning
Recursos Relacionados
Instrucciones
Spread hummus and mashed avocado on the wrap.
Layer spinach, shredded chicken, carrots, and feta.
Sprinkle with everything bagel seasoning.
Roll tightly, tucking in the sides.
Cut in half diagonally and serve.
Por Qué la IA Eligió Estos Ingredientes
The combination of healthy fats from avocado and protein from chicken provides stable blood sugar, preventing the cognitive dip typical of high-carb lunches.
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