Yogurt Parfait Express: Breakfast in 2 Minutes
Layer and go - the fastest way to a balanced breakfast.
2m
Vorbereitung
0m
Kochen
320
Kalorien
40g
Netto-Kohlenhydrate
22g
Protein
22g
Protein
40g
Kohlenhydrate
8g
Fett
4g
Ballaststoffe
Heumin Sättigungswert
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Time-to-Protein Ratio of 11g/minute makes this the most efficient breakfast.
KI-gestützte Anpassungen
Passen Sie dieses Rezept an Ihre Ziele an
6Zutaten
Portionen
- 1 cup Greek yogurt
- 1/4 cup granola
- 1/2 cup mixed berries
- 1 tbsp honey
- 1 tbsp sliced almonds
- Mint leaf (optional)
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Zubereitung
Add half the yogurt to a glass or bowl.
Add half the granola and berries.
Repeat layers.
Drizzle with honey.
Top with sliced almonds.
Eat immediately or take to go.
Warum die KI diese Zutaten gewählt hat
Greek yogurt has 2x the protein of regular yogurt and probiotics that support gut health and immune function.
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