Turkey Apple Wrap: Blood Sugar Stable Desk Lunch
Sweet and savory combination for sustained afternoon focus.
8m
Vorbereitung
0m
Kochen
400
Kalorien
35g
Netto-Kohlenhydrate
32g
Protein
32g
Protein
35g
Kohlenhydrate
14g
Fett
5g
Ballaststoffe
Heumin Sättigungswert
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
Apples fiber content (4g) slows sugar absorption, preventing energy spikes.
KI-gestützte Anpassungen
Passen Sie dieses Rezept an Ihre Ziele an
8Zutaten
Portionen
- 150g sliced turkey breast
- 1 large whole wheat wrap
- 1/2 apple, thinly sliced
- 2 tbsp cream cheese
- 1/4 cup arugula
- 1 tbsp walnuts, chopped
- Honey mustard
- Salt and pepper
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Zubereitung
Spread cream cheese on wrap.
Drizzle with honey mustard.
Layer turkey slices.
Add apple slices and arugula.
Sprinkle with walnuts.
Roll tightly and slice in half.
Warum die KI diese Zutaten gewählt hat
The combination of protein, fiber, and healthy fat creates a low-glycemic meal that prevents blood sugar rollercoaster affecting concentration.
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