Black Bean Tacos: High-Fiber Dinner for $1.25
Flavorful, filling tacos that deliver fiber-rich satisfaction at an unbeatable price.
10m
Vorbereitung
10m
Kochen
340
Kalorien
55g
Netto-Kohlenhydrate
14g
Protein
14g
Protein
55g
Kohlenhydrate
8g
Fett
14g
Ballaststoffe
Heumin Sättigungswert
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Satiety-per-Dollar Score (SDS) of 9.4 makes this one of the most filling budget meals.
KI-gestützte Anpassungen
Passen Sie dieses Rezept an Ihre Ziele an
8Zutaten
Portionen
- 1 can black beans, drained
- 4 corn tortillas
- 1/2 onion, diced
- 1 tsp cumin
- 1/2 tsp chili powder
- 1/4 cup salsa
- 1/4 cup shredded cheese
- Cilantro and lime
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Zubereitung
Heat beans with cumin and chili powder in a pan.
Mash slightly with a fork for texture.
Warm tortillas in a dry pan or microwave.
Fill tortillas with beans, onion, salsa, and cheese.
Top with cilantro and a squeeze of lime.
Warum die KI diese Zutaten gewählt hat
Black beans provide resistant starch that feeds beneficial gut bacteria, improving nutrient absorption and reducing inflammation.
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