Chickpea Rice Bowl: 25g Protein for $1.75
A simple, filling bowl that proves eating healthy doesn't have to break the bank.
5m
Vorbereitung
20m
Kochen
420
Kalorien
65g
Netto-Kohlenhydrate
25g
Protein
25g
Protein
65g
Kohlenhydrate
8g
Fett
14g
Ballaststoffe
Heumin Sättigungswert
SCR = (Protein + Fiber) / Calories × 100
The Nutrient Density Index (NDI) of 8.3 means you get maximum nutrition per dollar spent.
KI-gestützte Anpassungen
Passen Sie dieses Rezept an Ihre Ziele an
8Zutaten
Portionen
- 1 can chickpeas, drained
- 1 cup rice, cooked
- 1 cup frozen vegetables
- 2 tbsp soy sauce
- 1 tsp garlic powder
- 1/2 tsp paprika
- 1 tbsp olive oil
- Green onions for garnish
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Zubereitung
Heat olive oil in a large pan over medium heat.
Add chickpeas and cook until slightly crispy, 5 minutes.
Add frozen vegetables and cook until heated through.
Season with soy sauce, garlic powder, and paprika.
Serve over rice and garnish with green onions.
Warum die KI diese Zutaten gewählt hat
Chickpeas provide 8g of fiber per serving, promoting satiety that lasts hours—reducing the urge to snack and saving even more money.
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