Funktionen

KI-gesteuerte Ernährungspläne und Workouts, abgestimmt auf deine Ziele, Ernährung und Zeitplan

Ihr täglicher
Ernährungsplan

Ihr Dashboard zeigt die richtige Mahlzeit zur richtigen Zeit. Kein Rätselraten mehr, was Sie als Nächstes essen sollen.

  • Immer pünktlich
    Zeigt Ihre nächste Mahlzeit basierend auf der Tageszeit
  • Ihre Nährwerte im Blick
    Protein, Kohlenhydrate und Fette für jede Mahlzeit angezeigt
  • Tracking mit einem Tipp
    Mahlzeiten mit einem Tippen als erledigt markieren
Plan aktiv

Heutige Mahlzeiten

HEUTE
0
Kcal
0g
Pro
0g
Carb
0g
Fett

Frühstück

Haferflocken & Protein-Shake

08:00

Mittagessen

Hähnchenbrust & Reis

13:00

Abendessen

Lachs & Spargel

19:00

KI Trainings-
pläne

Erhalten Sie ein vollständig personalisiertes Trainingsprogramm basierend auf Ihrem Fitnesslevel, verfügbarer Ausrüstung und Zielen. Keine Standardroutinen.

  • Intelligente Programmierung
    Progressive Überlastung und Periodisierung eingebaut
  • Jede Ausrüstung
    Zuhause, Fitnessstudio, Körpergewicht oder minimale Ausrüstung
  • Passt Sich An
    Anfänger bis Fortgeschrittene, Ihr Level Ihr Tempo
ZUHAUSE
FITNESSSTUDIO
DRAUSSEN
LEVEL
MITTELSTUFE
AUSRÜSTUNG
VOLLES GYM
SPLIT
PUSH PULL LEGS
Trainingsplan Erstellen
Neuen Plan erstellen

Ernährungsplan-
Generator

WARTE AUF EINGABE
Abnehmen Phase 1ID_8X29B
PRAKTISCH
GOURMET
$
150.00
25
MIN

Intelligenter Mahlzeiten-
Generator

Sagen Sie uns Ihr Budget, wie viel Zeit Sie haben und was Ihnen schmeckt. Unsere KI erstellt Mahlzeiten, die perfekt in Ihr Leben passen.

  • Passt zu Ihrem Budget
    Wählen Sie von günstig ($) bis exklusiv ($$$)
  • Passt zu Ihrem Zeitplan
    Schnelle Gerichte unter 15, 30 oder 60 Minuten
  • Passt zu Ihren Fähigkeiten
    Von einfachen Eintopfgerichten bis zu Profi-Gerichten

Intelligente
Einkaufsliste

Wir erstellen Ihre Einkaufsliste automatisch. Alles ist nach Regal sortiert, damit Sie schneller einkaufen können.

  • Kombinierte Zutaten
    2 Rezepte brauchen Zwiebeln? Wir addieren sie zusammen
  • Regal für Regal sortiert
    Obst & Gemüse → Milchprodukte → Fleisch → Vorrat
  • Kostenschätzung
    Wissen Sie vor dem Einkauf, was Sie ausgeben werden

Einkaufsliste

Alles, was Sie für diese Woche brauchen.

Daten aktualisieren
Frischer Spinat
2 Beutel
Hähnchenbrust
1,2 kg
Avocados
4 Stück
Vollkornreis
500g
Olivenöl
1 Flasche
Körperdaten

Ihr
Körper

METRISCH

Gewicht

SENSOR_01

0kg

Ziel

SENSOR_02

0kg

Größe

SENSOR_03

0cm

Körperfett

SENSOR_04

0%
Täglicher KalorienrechnerAKTIV
Ihre täglichen Kalorien = Körperdaten × Aktivitätsniveau

Ihr Kalorien-
bedarf

Wir berechnen exakt, wie viele Kalorien Sie basierend auf Ihrem Körper und Ihrer Aktivität benötigen. Kein Raten.

  • Ihre Körperdaten
    Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht
  • Ihr Aktivitätsniveau
    Vom Bürojob bis zum Athleten
  • Automatische Aktualisierungen
    Passt sich an, wenn Sie neue Messungen eingeben

Diätetisches
Sicherheitsnetz

Ihre Allergien und Lebensmitteleinschränkungen werden immer respektiert. Wir werden niemals Lebensmittel vorschlagen, die Ihnen schaden könnten.

  • Allergie-Datenbank
    Über 12 häufige Allergene werden erkannt und vermieden
  • Kreuzkontaminations-Bewusstsein
    Erkennt versteckte Inhaltsstoffe in verarbeiteten Lebensmitteln
  • Religiös & Ethisch
    Halal, Koscher, Vegetarisch, Vegan unterstützt
Sicherheitseinschränkungen

Aktive Ausschlüsse

GlutenMilchprodukteErdnüsseSchalentiere

Ernährungsprotokolle

ProteinreichLow CarbMediterran

Gesundheitsziele

AbnehmenMuskelaufbauEnergie

Ernährung,
gelöst.

Schließen Sie sich Tausenden an, die mit personalisierten KI-Ernährungsplänen gesünder essen.

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